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壓力大時常情緒差？8個方法讓妳提高大腦快樂激素多巴胺

最近常常聽到多巴胺這個名詞，多巴胺到底是什麼呢？多巴胺是一種神經傳導物質，主要負責大腦的情慾感覺，將開心的信息進行傳遞。

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6種妳以為在休息其實是在內耗的行為！7種最有效的休息方式請get！

每個人難免都會有累的時候，但不一定都會好好的、有效的休息，要知道，休息≠睡覺，不同類型的“疲倦”有不同的休息方式，快來看看當妳感到疲憊不堪時，到底有沒有休息得“對”。

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安普賢爆與Jisoo熱戀中！曾是拳擊手、愛騎單車、喜歡戶外運動、做家事和做菜…擁有炸裂身材的暖男，魅力無法擋！

安普賢和Jisoo熱戀的消息一曝光即震撼整個娛樂圈；回首男方情史豐富，曾是韓韶禧、金高銀、朴敏英…的前任，到底有什麼魅力讓安普賢能夠成為女神收割機呢？

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Valmont Spa進駐雲品溫泉酒店：寧靜湖景、蝴蝶按摩技法、聆聽自阿爾卑斯山脈的情境音樂

瑞士頂級護膚品牌THE SPA By Valmont 進駐日月潭雲品溫泉酒店，以原有的五樓經典湖景客房設計規劃5間芳療室，提供了3大主題9種療程的服務，就像身處在瑞士的Le Valmont Club一樣，完全有”一秒到瑞士”的感受！

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樂天啦啦隊甜美女神李多慧 親授20吋螞蟻腰火辣美胸身材養成秘訣！

南韓啦啦隊女神李多慧於今年加入台灣中職樂天桃猿啦啦隊，正式成為樂天女孩Rakuten Girls一員！甜美外型和火辣的身材，加上精湛的舞技讓她累積不少粉絲，時常於YT分享日常的李多慧，日前上傳一段為了單人表演準備的練舞影片，若隱若現的腹肌和小蠻腰搭配認真練習大汗...

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長年維持45公斤！40歲孫儷身材不走樣 親授瘦身大法養出優美纖瘦體態！

今年滿40歲的孫儷於微博釋出Valentino 2023秋冬力作，上半身帥氣，下半身華麗又大氣，唯有厲害的身形才能撐起如此的華服，一向對於體態很有自己的管理法則，現在就來看看娘娘的身材維持大法！

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延經藥和避孕藥是一樣的嗎？發生關係後些微出血是正常的嗎？私密處脫毛真的比較衛生嗎？害羞的問題這裡通通有，並由專業婦科醫師回答妳！

延經藥和避孕藥是一樣的嗎？發生關係後些微出血是正常的嗎？私密處脫毛真的比較衛生嗎？害羞的問題這裡通通有，並由專業婦科醫師回答妳！

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99%的人不知道！睡前10分鐘做這3組動物瑜珈體式 可緩解腰痠背痛、改善情緒、身型線條變得更柔美！

每天早上醒來都是因為腰痠背痛，然後情緒也跟著不好？分享3組睡前伸展體式，花個10分鐘練習，能夠促進血液循環、伸展僵硬肌肉，還能按摩身體內部器官，趕緊試一試！

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NewJeans HANNI徒手健身影片釋出！7分鐘鍛鍊性感辣腹肌！

平均年齡16歲的韓國Y2K女團代表NewJeans病毒式傳播的洗腦歌讓她們紅遍天，最近成員之一的HANNI更於YT上傳長達7分鐘的腹肌拉伸鍛鍊影片，想要擁有性感腹肌的人快快一起跟練吧！

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長期熬夜真的會變臭！3步驟甩掉晚睡強迫症

可能妳還沒發現，熬夜後的身體通常是臭的，因為頭皮會大量分泌油脂味，加上嘴巴透出來的是沒消化完的食物味、再加上現在天氣熱，動不動就瘋狂冒汗的汗臭味…，而且熬夜還會讓腦筋遲鈍，身體也跟著愈來愈虛，面容看起來憔悴又焦慮，熬夜真的萬萬不可啊…分享3個步驟讓妳...

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14條減肥鐵律養成計畫！按照自己最舒服的節奏進行絕對能瘦！

很多時候我們真的努力想瘦，但不是操之過急用錯方法，就是無法持之以恆，於是遇到了瓶頸、復胖回來，心也跟著累了…別擔心！分享14個日常習慣，記下來、執行它，絕對就能瘦下來！

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不提倡瘋狂雕塑的不健康美型體態！《擁擠的房間》亞曼達塞佛瑞親授5招健康系體態維持心法！

即將出演Apple TV+ 心理驚悚影集《擁擠的房間》（The Crowded Room）調查員一角的精靈系女神亞曼達塞佛瑞(Amanda Seyfried)，據說非常崇尚自然心法保養的她總是保持著令人驚嘆的身型和散發著由內而外的巨星光芒，今天就來分享她的美麗秘訣！

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為什麼孫藝珍、BLACKPINK Jennie、Jisoo、王淨都瘋練空中瑜珈？消水腫、放鬆脊椎、體態變美、紓壓…空中瑜珈的好處和注意事項都幫妳整理好了！

生活壓力那麽重，不如先學會飛，優雅、舒展、自由，哪怕只是離地面一些些都非常美！而這種美就叫做"空中瑜珈"，空中瑜珈是一種全身性的運動，幾乎所有的身體部位都能被伸展到，而訓練時優美的姿態也吸引許多女性想開始練習，那麼零基礎的人也能練嗎？練習...

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他是另一個肯尼？《尚氣》男主角劉思慕曬結實肌肉出演《Barbie芭比》 超強健身菜單出爐！

從擔綱《尚氣》男主角就備受矚目的34歲加拿大演員劉思慕，在最新電影《Barbie芭比》中飾演一位強勁的舞者，這對於唱跳俱佳、多才多藝的劉思慕來說最適合不過了！在《Barbie芭比》海報中可以看見他穿著搶眼的綠色吊嘎，露出令人驚奇的壯碩胸肌，現在就來看看他是如何...

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這8件事每天做 身材會不知不覺變好，人也變漂亮！

夏天已經正式報到，是時候展現身材的時刻了！如果妳還在努力減肥，今天分享這8個日常習慣，可加速瘦身效果，一定要筆記起來！